CURSO BÁSICO EN SEPTIEMBRE, CON EL MAESTRO JUAN LI

INDICADO PARA PRINCIPIANTES Y REPETIDORES

7 sesiones online – programa Zoom:

• 9 al 30 de Septiembre (4 jueves – 18h. a 20h.)
• 14 al 28 de Octubre (3 jueves de REPASO, 18h. a 20h.)

(horario Madrid GMT+2, Canarias 1 hora menos)

 

LA SONRISA INTERIOR SUAVIZANTE

Éste es el primer paso para establecer la vida interna de autodesarrollo. La Sonrisa Suavizante es el primer paso para abrir la comunicación con nosotros mismos a través del sentir. Sin la capacidad de sentir nuestro cuerpo físico no estamos conectados con el momento presente que es donde toman lugar todos los cambios. La fuerza vital que nos da vida está exclusivamente disponible en el momento presente. La capacidad de sentir que la Sonrisa Suavizante genera nos permite conectar directamente con la fuerza vital.

 

LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS

Los Seis Sonidos Curativos son las vibraciones específicas que corresponden a los órganos vitales: riñones, hígado, corazón, estómago y pulmones, cuando operan en estado óptimo de salud. Las emociones que experimentamos se manifiestan a través de los órganos vitales. Los Seis Sonidos Curativos nos proporcionan una poderosa herramienta para cambiar la manera en que nos sentimos y cómo experimentamos las emociones. Con los Seis Sonidos Curativos damos el importantísimo paso de tomar responsabilidad por la manera en que nos sentimos. Nuestra felicidad y bienestar no dependen de factores externos, dependen de cómo interpretamos las experiencias y las decisiones que tomamos en la vida.

 

QI GONG: ESTIRAMIENTOS BÁSICOS

 Es una sencilla secuencia de estiramientos que comienza bajando el centro de gravedad, para no estresar al corazón y va subiendo desde los pies hasta la cabeza. Los estiramientos en la secuencia de Qi Gong aumentan el flujo energético y el nivel de vitalidad.

La secuencia de Qi Gong incluye la Respiración Espinal que permite superar los numerosos problemas de salud que se generan por estados de acidez en la sangre.

 

ALINEAMIENTO DE LA ESTRUCTURA 1: ABRAZAR EL ÁRBOL

 Para tener una alta vitalidad y una buena circulación de energía, el cuerpo físico debe tener un buen alineamiento entre el potencial de transformación de la Tierra y el potencial de claridad de conciencia del Cielo. Tierra y Cielo nos suministran las polaridades de la vida, Yin y Yang. Con la postura de Abrazar el Árbol se aprende a alinear el cuerpo físico de la manera más receptiva y eficaz entre las dos polaridades de la vida.

Nuestros huesos, al ser sólidos, tienen una estructura cristalina que absorbe y transmite las energías de Tierra y Cielo. El hacernos conscientes de cómo alinear nuestra estructura física es una de las bases para eliminar el cansancio, el dolor y mantener un buen ánimo.

 

LA ÓRBITA MICROCÓSMICA

Ésta es la primera práctica en la que tomamos contacto directo con la fuerza vital y su flujo a través del sistema de meridianos. No es posible desarrollar una vida interna de autodesarrollo y bienestar si no se siente la energía y no se regula el nivel de vitalidad.

La Órbita Microcósmica es un sendero circular que recorre la espina dorsal y la parte frontal del cuerpo, conectando con todo el sistema de meridianos. Cada vez que completamos conscientemente un circuito de la Órbita Microcósmica, nuestro nivel de vitalidad aumenta.

Si se circula la Órbita Microcósmica todos los días, por lo menos unos diez minutos, gradualmente se elimina el cansancio y las fluctuaciones de energía que afectan las emociones y los pensamientos.

 

SESIONES DE REPASO

Las sesiones de repaso permiten a los nuevos practicantes desarrollar un modelo de práctica sostenida. Además de refinar las prácticas del Nivel Básico o Introductorio, ofrecen distintas maneras de aplicar esas prácticas a situaciones específicas para sanar, utilizar la intención y afrontar cambios en la vida. Las prácticas del Nivel Introductorio asientan las bases para encaminarse en la vida y fomentar los factores de salud, bienestar, felicidad y relaciones armoniosas con uno mismo y con las personas que nos rodean.

Para los que ya tienen experiencias con las prácticas, los repasos ayudan a aclarar, ensanchar y profundizar en lo que ya se conoce. Como todo lo que se repite se refuerza, los repasos asientan las bases para una práctica más profunda.

Las sesiones serán gratuitas para todas las personas que asistieron al Curso Básico online en 2020.

 

CÓMO PRACTICAR EL NIVEL 1

Hay cinco pasos que nos permiten organizar nuestros recursos y dar prioridad a lo que realmente queremos:

1. Establecer con claridad lo que queremos.
2. Diseñar un plan de cómo lograr nuestra meta.
3. Tomar iniciativa para lograr esa meta.
4. Observar los resultados que obtenemos.
5. Ser flexible para modificar, no abandonar, el plan inicial y ajustarlo a nuestras condiciones de vida.

El cómo practicar tiene que ver con administrar los recursos mentales y de intención que tenemos. Una parte importante del Nivel 1 es aprender los cuatro pasos para radiar una intención.

La estructura de logro que se aprende en el Nivel 1 se aplica a cualquier situación que encontramos en la vida.

 

LAS SEIS PRÁCTICAS DEL NIVEL INTRODUCTORIO

Las seis prácticas del nivel introductorio funcionan como una unidad que genera un giro de 180˚en la dirección que vamos en la vida. El ser capaz de regular la manera en que nos sentimos, regular el nivel de vitalidad disponible, saber cómo establecer metas claras y cómo lograrlas, es el comienzo de vivir poderosamente.

Todo lo que hacemos depende de nuestro estado mental. Las prácticas del nivel introductorio si se llevan a cabo cotidianamente, durante 3-6 meses, desarrollan una personalidad encaminada, más segura de sí misma, ancha de mente y capaz de fluir con los cambios que la vida presenta. El practicante desarrolla la capacidad de practicar, aunque no tenga ganas en ese momento, porque lo que quiere es más importante y genera más bienestar que el descanso o la pereza.

Gradualmente la persona va desarrollando las bases de experiencia y entusiasmo para asistir a otros a ser felices.

 

Apto para todas las edades y condición física.

CONSEJOS DEL I CHING PARA EL OTOÑO, CON EL MAESTRO JUAN LI

7 sesiones online-programa Zoom:

• 11 de Septiembre al 23 de Octubre (7sábados – 10h. a 13h.)

(horario Madrid GMT+2, Canarias 1 hora menos)

 

El I Ching es el manual que nos enseña a cómo orientarnos en la vida y a cómo vivir poderosamente. La vida tiene propósito y fomentar ese propósito es lo que nos hace estar saludables, fuertes y felices.

El ciclo del año energéticamente se divide en dos mitades: una mitad de energía ascendente, del solsticio de invierno en diciembre que culmina con el solsticio de verano en junio, y la segunda mitad cuando comienza la fase de energía descendente del solsticio de verano al de invierno.

En este taller utilizamos la rueda de los hexagramas diseñada por Shao Yong [1011-1077] que divide el ciclo energético anual en dos mitades de 32 hexagramas cada una. Cada mitad provee consejos para cada día del año. En esta clase nos enfocarnos en los consejos para el otoño tomando en cuenta los consejos de los hexagramas 29, 4, 7, 33, 31, 56, 62, 53, 39, 52, y 15.

 

En esta clase establecemos claramente:

• Las mejores prácticas para cada día del otoño.
• Los ejercicios para fortalecer los pulmones y riñones que en otoño e invierno tienen que recargarse para el año siguiente.
• Cómo mantener equilibrio emocional y mental y contrarrestar la tendencia a la tristeza, depresión y miedo en el ciclo de energía descendente.
• La nutrición adecuada para apoyar los cambios energéticos de otoño.

 

El propósito de este seminario es aprender a armonizar con los ciclos energéticos de la segunda mitad del año y sacar el máximo de provecho a todo lo que hacemos para estar saludables y felices. En cada sesión se realizan prácticas basadas en el consejo del hexagrama vigente.

Para este taller no hace falta tener conocimiento previo del I Ching.

 

Pre-requisito: haber realizado el Curso Básico.